Cheer Strength & Conditioning

फिटिविटी आपको बेहतर बनाती है। ऐसा लगता है कि आप चीयरलीडिंग में बेहतर होने के लिए यहां आए हैं।

उच्च स्तर पर चीयरलीडिंग के लिए एथलीट को

लचीला, फुर्तीला, एथलेटिक, मजबूत और अच्छा फुटवर्क होना आवश्यक है। यह प्रोग्राम आपको यह सब देता है, साथ ही चीयरलीडिंग में उपयोग की जाने वाली मांसपेशियों को अलग करता है। प्रगति प्रशिक्षण का उपयोग करते हुए, इस कार्यक्रम में निम्नलिखित प्रशिक्षण पद्धतियाँ शामिल हैं:

- तेजी से हिलने वाले मांसपेशी फाइबर और जंप (एक्स जंप, घुटने के टक, आदि) में सुधार करने के लिए प्लायोमेट्रिक्स।

- ऊपरी शरीर का व्यायाम

- कोर और पेट की ताकत

- पैर और ग्लूट का विकास

- लचीलापन, गतिशीलता और संतुलन

- समग्र समन्वय

- फुटवर्क और चपलता

उच्च स्तर पर उन्नत चालें और दिनचर्या निष्पादित करने में सक्षम हों - त्रुटिहीन ढंग से क्रियान्वित करना, बैकफ़्लिप और सोमरसॉल्ट जैसी चालें अधिक स्पष्ट और सटीक बनाना!

अपने साप्ताहिक वर्कआउट के अलावा, फ़िटिटी बीट्स आज़माएँ! बीट्स एक अत्यधिक आकर्षक व्यायाम अनुभव है जो आपको वर्कआउट के लिए प्रेरित करने के लिए डीजे और सुपर प्रेरक प्रशिक्षकों के मिश्रण को जोड़ता है।

• आपके व्यक्तिगत डिजिटल ट्रेनर से ऑडियो मार्गदर्शन

• प्रत्येक सप्ताह आपके लिए डिज़ाइन किए गए अनुकूलित वर्कआउट।

• प्रत्येक कसरत के लिए आपको प्रशिक्षण तकनीकों का पूर्वावलोकन करने और सीखने के लिए एचडी अनुदेशात्मक वीडियो प्रदान किए जाते हैं।

• वर्कआउट ऑनलाइन स्ट्रीम करें या ऑफ़लाइन वर्कआउट करें।

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